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KLEANシリーズ ①

こんにちは
まだ5月ですが、初夏の陽気というより連日暑い日がつづいていますね~
今年は日焼け止めの消費量が例年以上に多くなりそうな予感です

こんなに晴れていると、外でのBBQやスポーツが楽しそうですよね!
ただ、暑い日の野外活動には、意識的な水分補給熱中症対策が必須です!

今回は、スポーツ競技におけるサプリメントシリーズの中から、
クリーン エレクトロライツをご紹介したいと思います。
klean electrolytes
含有成分はビタミンB6マグネシウムクロライドカルシウムカリウム
です。水分以外にも運動によって失われる電解質を補給することができます。
暑い日や長時間かけてを大量にかく様な、激しい運動時にはオススメです!

また、補給の大前提として、水分摂取は欠かせません
多量に発汗していても、全く水分を摂取しないでいると、更なる体温の上昇を
招いてしまいます。喉が渇いたなと思った時は、すでに遅いことが多いです。

一般的には、
消費エネルギー1,000Kcalあたり1Lの水分摂取が推奨されています。

しかし、一度に多量の水分を摂取してしまうと、吸収が悪くなるだけでなく、
逆に余剰分は体外へ排泄されてしまうのでこまめな水分補給が大切です!!

また、日頃から水分を多めにとることにより、暑さへのストレスにも強くなる
とも言われています。入浴前後就寝時起床時の水分摂取はオススメです

天気の良い日を楽しく過ごすためにも、意識的に正しい水分・ミネラル補給
を心がけましょう。

klean ATHLETEシリーズ商品については、今後も少しずつご紹介
していけたらと思っていますので、ぜひお楽しみに

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